【一版】
民盟洛阳市委召开“重温历史、同心同行”座谈会
主委师清翔发表讲话，对民盟洛阳市委近期开展的工作进行简要总结，传达了各级组织关于纪念中国民主同盟成立70周年、中国共产党建党90周年的相关指示。
副主委赵晓敏宣读了盟市委2011年第8、9号文件，即，《关于基层组织换届结果的批复》、《关于民盟各区工委组成人员的意见》。赵主委向新一届基层负责人的当选表示祝贺和鼓励，希望新一届基层负责人能够在老主委、老盟员的帮助和配合下，以充沛的工作热情投入进基层盟务工作中，给组织注入新鲜活力，强增基层支部的凝聚力，促使基层盟务工作取得长足的进展。郝春英同志应会议之邀作典型发言，介绍了其负责的民盟洛阳市科技委员会、民盟西工科技支部的社会服务工作和组织工作经验，为新一届基层干部树立了模范形象。
副主委赵晓敏结合图文并茂的幻灯投影，向与会盟员汇报了民盟洛阳市委上半年的全局工作情况，带领大家学习了蒋树声主席访谈录《站在新的历史起点上，与中共同心书写民盟新篇章》。
会议的最后，全体与会盟员认真学习观摩了纪录片《一世狂澜》，通过重温历史，领略了开国元老、民盟中央主席张澜同志那矢志不渝、坚守和平民主并为之不懈奋斗的一生；通过回顾过去来纪念中国民主同盟与中国共产党风雨同舟、共同走过的光辉历程。
会议结束后，全体与会人员按照所在区工委进行编组，进行小组讨论。大家纷纷表示，这次会议在“七一”这样一个重要日子里召开意义重大，胡锦涛总书记在上午庆祝中国共产党成立90周年大会上的讲话鼓舞人心，振奋斗志，我们一定要继续以饱满的工作热情、无私的奉献精神投入到盟务工作中去，为激发组织的活力和凝聚力、为民盟洛阳市委的参政议政、社会服务等各项工作做出新的贡献！
同心工程结硕果 烛光行动在朝阳
上午，盟市委一行来到孟津县朝阳中学。该校是一所乡镇级联合初中，是民盟“农村教育烛光行动”定点联系学校，近年来我们已多次赴该校举行经验交流、捐资助教等一对一帮扶。本次，盟市委创新举措，结合“以人为本”的素质教育新理念，利用民盟人才资源丰富的优势，帮助该校学生开拓视野、提升学科兴趣。活动内容是，帮助该校组织有生物学科方面兴趣及特长的学生，成立“中学生物兴趣小组”，由徐林哲校长和4名生物教师带队指导。民盟农技专家郝春英带去自己培育的豆瓣绿、芦荟、吊兰、绿萝等盆栽，分发给生物教研室的老师，为他们讲解了如何用这些做实验教材，提高学生的学习兴趣，让学生动手，参与绿化校园，在实践中提高知识水平，并给他们做示范和讲解，老师们兴趣高昂，
实验课后，赵晓敏副主委、郝春英、刘媛同志和徐林哲校长、生物教研组开展了座谈讨论，向生物组赠送了精编的教学实验材料。双方围绕该校如何运用现有的条件、提高学生的学习兴趣，如何结合兴趣小组把教学搞活，如何结合学校承担的课题调研进一步促进教学工作等进行了讨论。刘媛同志传达了市实验中学的先进教学理念。
下午，盟市委一行来到西工区红山乡王村沟、蔡坑等地。在王村沟，听取村领导反映农村土地流转情况、农业生产合作社建设情况汇报等，查看了示范户王宏州的果园。蔡坑的甜柿收成可喜，特别是今年在盟市委的帮助下，销量也上了新台阶。郝春英同志向两村的示范户发放了技术材料，指导他们防治果蔬疾病，保障来年收成和收入进一步提高。
通过“烛光行动”和科技支农的实践，民盟洛阳市委掌握了第一手基层材料，为进一步做好农村教育烛光行动积累了经验和素材，也进一步了解了当前农村的实际情况，为参政议政工作打下了基础。
众人拾柴火焰高
——洛阳民盟西工区工委开展同心同力建中原活动大讨论
赵晓敏副主委首先传达了盟省委关于各基层组织要认真学习“新十八谈之同心篇《同心同力建中原》的通知。她说：《同心同力建中原》深刻阐述了统一战线工作的真谛，为我们基层工作者在推进中原经济区建设中，如何开展工作明确了思路，指明了方向。西工区工委的同志们能够及时行动起来，就如何具体开展工作召开骨干盟员座谈会，值得肯定。希望大家围绕“推进中原经济区建设，基层盟员该怎么做”畅所欲言。
与会盟员认为：推进中原经济区建设，是一项长期的工作，因此教育发展要成为排头兵。洛阳盟员中有许多大中小学在职的优秀教师，应该把目光多投向一些教育方面的问题。
随后，大家就“如何正确培养学生学习兴趣”、“中学生叛逆期产生的原因”、“基础教育究竟该怎样做”、“如何提高教师的教学积极性”等问题进行了讨论，并提出了自己的看法和建议。同时提出对“部分学校为了招生，在公布高校录取人数时弄虚作假”、“学校财务管理缺乏有效监管”等问题教育部门应予以重视，尽早解决。
另外大家还希望对基层民主党派成员定期开展国际形势教育、思想教育、理想教育讲座，同时提到了“牡丹种植要科学规划”、“城中村改造要杜绝浪费”、“土地流转要坚持自愿原则”等问题。
最后，赵主委作总结发言，她说：听到大家的发言，确实感到只有真正的深入基层，才能发现问题，并找到解决问题的科学方法。希望大家能够在做好本职工作的同时，多关注我们身边的事情，在发现问题的同时找出合理解决的途径，为我们更好的做好参政议政工作夯实基础，为同心同力建中原做出应有的贡献。
携手同行 共谱华章（存目）
——民盟洛阳市委纪念中国共产党成立90周年发言稿
【二版】
烛光闪亮 新星灿烂
市实验中学与孟津朝阳中学联谊一年来，进行了多次教学交流，互学、互助。既拓展了新的教学方法，交流了好的教学经验，又使教师间增添了兄弟般的情谊。
此次，朝阳中学
盟市委赵晓敏副主委在繁忙的工作中，对此次教学交流活动给予了极大的关注与关怀，期间多次打电话询问进展情况。实验中学校长刘桂宾也对此次教学交流给予了热忱的接待和支持。朝阳中学的教师感到了家一般的亲切和温暖。（实验中学支部 刘媛）
科技下乡访民情 农民心里乐开花
活动中，服务组察看了示范户种植情况，指导他们解决在果木种植中遇到的困难，并和王村沟村委会委员、原村长李村长进行了座谈。在座谈会上，李村长简单介绍了王村沟的基本情况。王村沟村现有8个自然村，14个生产小组，人口总数约2400人，耕地面积2200多亩。以前的王村沟受自然条件制约严重，沟深、大、多，村里人普遍收入较低，随着农村产业结构的调整，自上世纪九十年代起，家家户户种植草莓，确实取得了一定的收益。这些年，一些村民也开始种植西瓜、石榴、樱桃等，但都没有形成规模，主要原因在于村里的机井受地理条件限制，分布极不均衡，村里没有资金，所以部分地区靠天吃饭的问题依然存在。灌溉问题解决不了，特色种植就无法形成规模，目前村里也没有农村合作社。现在外出务工依然是村里人的主要收入来源。李村长对民盟洛阳市委的领导和科技支农服务组的专家们表示了感谢，他说，这些年，王村沟许多农民能够迅速的脱贫致富，和民盟的领导把红山乡作为科技惠农联系点密不可分，我们村的许多村民，他们的种植大棚都是在科技支农小组的指导下建立起来的。
王村沟示范户王宏周的大棚里已经种上了西瓜，各个有小碗那么大，长势喜人。憨厚的王宏周在谈到自己的大棚种植时，马上变得健谈起来，他说今年准备扩大规模，承包100亩地，把过去的土坯竹架的小棚全部换成钢架结构的大棚，走产业化道路。对于技术问题，他一点也不担心，自从去年建草莓大棚以来，民盟的领导和科技专家十天半个月就来指导一次，没发生过一次病虫害。而且在考虑种植的品种和市场销路时，民盟专家也会提出宝贵意见，所以自己种的东西品质好，卖得也快。赵主委和农技专家们也希望王宏周能把钢构大棚尽快做起来，能通过产业带动，让临近的村民都快点富裕起来。随后，
接下来，大家又赶到示范户仝满的种植园，了解今年樱桃、杏的销售情况。仝满的爱人兴奋地告诉服务组的专家，今年的大樱桃卖的话可以卖8—10块一斤，批发也好几块，而且很快就被抢购一空。
随后赵主委和农技专家们向果农们发放了《樱桃采果后的管理技术》《樱桃的常用农药》等科技资料，并对他们在种植中遇到的难题进行了解答。
赵主委最后说：科技支农作为民盟洛阳市委社会服务工作一个重要的组成部分，我们在红山乡已经开展了十来年，取得了一定的成果。今年，在市委统战部的指导下，民盟洛阳市委成立了“同心同行建洛阳科技支农服务组”就是要把科技下乡活动更加扎实有效的开展下去，就是要通过不断地深入调研，了解农村在农业发展中遇到的困难和需解决的问题，民盟洛阳市委能够帮助解决的，我们就利用民盟智力密集的优势，献计出力，自己不能解决的，及时向中共洛阳市委、市政府反映调研中发现的问题，督促政府及早办理。
西工科技支部活动记
根据盟市委部署，为更好地动员我支部盟员参与同心同向建洛阳活动，近期组织盟员二次到红山生态园区进行调研及技术服务活动。
下午11时后，支委会慰问了老盟员郭光宗、刘宝光夫妇，周佩霞夫妇及其他盟员，看到老盟员生活乐观、身体健康，年富力强的盟员朝气蓬勃忙于事业，在工作岗位上建功立业，感到十分欣慰，衷心祝福每位盟员过一个热烈祥和的传统端午节。支委洪玉兰不辞辛苦到老城精心选购了精致的礼品，送给盟员作为留念，并诚恳感谢支委闫龙翔在百忙之中，支持支部工作。今后我支部在盟市委的领导下，发挥自身优势，凝聚力量，在同心同向建洛阳活动中，做出应有的贡献。（西工科技支部郝春英）
民盟洛阳市实验中学支部到偃师考查学习
盟员们先后参观了商城博物馆、二里头遗址、玄奘故里、唐恭陵等最能代表偃师历史文化的名胜古迹，深深感受到了中原文化的丰厚底蕴，了解到了偃师在中国历史上“第一王都”的悠久地位。在历经沧桑的历史遗址旁，盟员们感慨着岁月的变迁；在一件件精美的文物前，盟员们赞叹着先辈们的智慧。同时，在那些正在建设的众多工程项目中，盟员们又看到了一个充满活力与希望的新偃师。
刘尚进市长还向盟员们介绍了偃师当前的综合状况和未来的发展规划，使盟员们强烈地感受到了偃师人民立足于优势传统文化中实现全面崛起的信心和力量。
短短的一天中，欢声笑语不绝于耳。融洽的气氛中，盟员们愉悦了身心，开阔了眼界。（实验中学支部）
榜样使我前行
中国民主同盟作为一个以知识分子为主体的政党，已走过了70年的风雨历程。许多民盟前辈为国家、为民族、为最大多数人民的利益付出了毕生的心血，甚至生命。
李公朴、闻一多等先辈为发展民主、反抗国民党反动政府的独裁统治献出了宝贵的生命；民盟的创始人之一
我们的盟组织无论在新民主主义革命时期，还是社会主义建设时期，都始终同共产党同心同德、肝胆相照、风雨同舟，认真履行自己的职责。现阶段民盟又发挥自己智力密集的优势，把为经济建设“出主意、想办法、做好事、做实事”确立为工作思路，争取为社会主义建设再立新功。我们每个盟员都激情满怀，争做贡献。作为盟组织中的一员，我一定会向前辈学习，以他们为榜样，立足本职工作，严格要求自己，认真钻研业务，为现代化建设奋斗，为盟组织争光！ （西工科技支部 常海霞）
发扬民盟光荣传统，谱写多党合作新篇章
今年是中国民主同盟成立70周年，中国共产党成立90周年。中国民主同盟是在中国共产党的抗日民族统一战线政策影响下，在民族危机空前严重时刻诞生的，最初的政治主张是“贯彻抗日主张，实践民主精神，加强国内团结”。响应中国共产党提出的建立民主联合政府的号召。
在抗日战争和解放战争时期，广大民盟盟员与中国共产党人一道，为民族的独立解放、国家的民主进步英勇奋斗，鞠躬尽瘁，作出了不可磨灭的贡献。民盟早期领导人李大钊、闻一多、陶行知，杜斌丞等都是中国现代伟大的爱国主义者，坚定的民主战士的杰出代表。他们为追求真理经历了许多痛苦和磨炼，而一经接受了马列主义和共产党的领导，便坚定不移地同共产党站在一起，站在人民的立场上，争取和平民主的新中国，视死如归，勇往直前。
新中国成立后，民盟参加政治协商，民主监督，参与国家事物管理，积极学习马克思列宁主义，毛泽东思想，热爱祖国，拥护社会主义，为社会主义建设做出积极贡献。
在社会主义建设阶段，在改革开放新时期，民盟坚持自觉接受共产党的领导，与共产党“肝胆相照，风雨同舟”，与共产党同心同德。遵循时任民盟中央主
中国民主同盟的70年辉煌史，使我们每个盟员感到自豪。我们要继承和发扬与共产党“风雨同舟，肝胆相照，忧国忧民，甘于奉献”的光荣历史和优良传统，牢记民盟前辈为我国革命和建设做出杰出贡献，激励我们在向“十二五”规划实施的道路上创造新的业绩。（洪玉兰）
【三版】
意难忘 心飞扬
——参加第47届海内外基础教育研讨会心得
第47届海内外基础教育研讨会由民盟中央教育委员会、河南省教育厅、(美国)科技教育协会(ESS)主办，郑州师范学院承办， (美国)各大学联合汉语中心(ACC)、(美国，西雅图)华盛顿大学、(香港)田家炳基金有限公司、(台湾)信谊基金会共同协办。主要目的是为促进基础教育的改革与发展，加强海内外基础教育交流，协助提升贫困地区农村贫困地区农村教师素质和农村教育质量。此次基础教育研讨会以短期密集的培训方式，进行海内外教育教学经验的交流和研讨。
三天时间，紧张而充实，我们三人共听了十余场报告，美国汉明顿大学东亚语言
三天时间，专家们介绍了海内外的先进教育理念和教学经验，使我们开阔了视野，拓宽了思路，更新了观念。三天里我们如饥似渴，分外珍惜这难得的学习机会，本子记得滿滿的，手常常是酸涨的，但还是生怕错过专家的一句话、一个能启迪我们思维的信息。三天的培训中，我们常常感受到的是一次次思维的碰撞，一次次心灵的洗涤，一次次视野的开拓。带着这些收获，让我们更深入地去思考。
三天的时间短暂得就像一瞬，三天的时间却又如此生机勃勃。正像(美国)科技教育协会ESS副主席及ESS项目总负责人
在此次会议上，我们一直被以
三天的培训是短暂的，但它的影响却是深远的，它给我们指明了一个方向。在以后的教育教学中，当我们有疑问、疑惑的时候，就会想起
感谢：
民盟中央
民盟河南省委
(美国)科技教育协会(ESS)
(美国)各大学联合汉语中心(ACC)
(美国，西雅图)华盛顿大学
(香港)田家炳基金有限公司
(台湾)信谊基金会
乔龙庆博士等所有授课的老师！ （刘媛、姚会战、李艳霞）
我和民盟一起成长
2004年8月，经民盟市委原副主委孟玲的推荐，我加入了中国民主同盟，成为了这个大家庭中的一员，时时感受着这个大家庭的温暖。回首入盟7年的经历，我的感慨可以用一句话来概括：我和民盟一起成长。
2004年9月，受民盟市委所邀，与民盟市直机关支部和西工支部一起参加活动，游览了汉光武陵，听着古老的传说，交流着彼此的工作感悟、生活体验，乐也融融，笑也融融，加深了对民盟组织和成员的认识，也结识了更多的朋友和同志。从此以后，赵晓敏、高平均、葛暄等人走入了我的生活，成为我的良师益友。
2004年10月，民盟市委委托我参与调研洛阳制造业的状况及发展前景。调研期间一拖、洛轴等企业老职工对企业、对国家的感情催人泪下，使我感动，至今想起仍历历在目，心潮激荡。这次活动，民盟市委非常重视，师清翔主委听了我的汇报，赵晓敏副主委参与了整个调研过程。最后，我主笔起草了《重振洛阳制造业雄风》的调研报告，由民盟市委上报民盟省委，作为省政协的重要议案之一，引起了省委、省政府的高度关注。这次调研活动反映了民盟关注发展、积极参与、参政议政的宗旨，有力地推动了洛阳制造业的大发展。
2007年，民盟市委决定把原来的28中支部、洛玻中学支部合二为一，命名为民盟洛阳市第二实验中学支部，重新组建了支委会，由刘永旗、毕柯义、我三人负责。根据我们支部离退休人员多、在职同志少、活动开展有一定难度的实际情况，经与其余两位同志商量、并报请民盟市委批准，我们支部便和西工支部一起活动、一起学习，取长补短，共同进步。
2010年11月，经民盟市委推荐，洛阳市委统战部和洛阳市监察局联合考察，我被聘为市监察局特约监察员，继续履行参政议政、民主监督的职责，为洛阳市“福民强市”目标的实现尽心尽力、无私奉献。
除了社会工作，在教育教学的主阵地上，近些年来我也屡有收获，并且创造了两个“洛阳市第一”。
2003—2005年连续3年，我获得了省级辅导竞赛一等奖，成为洛阳市第一个获此殊荣的高中政治教师。2004年，教学论文获市级一等奖、省级二等奖。2005年4月、2009年8月，分别与洛阳师院的刘岸英教授和孟宪乐教授等人，携手完成了省级科研课题两个。2006—2007年，在《中学生学习报》等刊物上发表文章3篇。2006年10月，参加洛阳市社科联组织的“洛阳文化与洛阳经济”系统构建工作，与洛阳师院众多教授携手合力打造宣传洛阳的名片，是从事该活动的唯一一名中学教师。2007年5月，获洛阳市高中政治优质课竞赛二等奖。2007年秋，参与《名师伴你行》2008年高考政治资料编写工作，任副主编。2009年7月，在教育教学核心期刊《中学课程辅导-教学研究》杂志上发表论文《培养学生创新能力之我见》。2008—2011年，应洛阳市委统战部和民盟市委的邀请，分别就每年的两会提案、重大时政事件（如西藏：3-12事件、乌鲁木齐“7
回顾自己入盟7年来的所作所为、所获所得，我认为：自己做得很少，而组织和同志们则给予了我很多的信任与荣誉，即使自己所取得的微不足道的成绩和进步，也离不开领导与同志们的支持和帮助。每思至此，我便告诫自己：唯有努力、努力、再努力，用当之无愧的业绩才能回报组织和同志们的厚爱，用丰硕的成果才能高歌这个伟大的时代！（第二实验中学支部张宗宇）
[参政议政]
城镇化建设应注意三方面问题
洛阳民盟成员认为：加快城镇化建设是推进洛阳市经济社会发展的重要举措，也是结合我市特色贯彻卢展工书记在新乡调研时提出的“以新型城镇化带动“三化”协调发展”的具体措施。但是地方政府在实际操作中，要注意三个方面的问题。
要合理利用土地尤其是耕地
民盟成员认为：在现阶段的城镇化建设中，很多地区走的是 “一阵风”的路子。领导重视，加快建设；领导换人，无人问津，缺乏科学的规划和长远打算，出现大量烂尾事件。要制定科学的长远的规划，保证每一次的建设是能为子孙后代谋福利的；另外对于许多被城镇化后的土地，应采取由个人承包耕种或是集体统一管理的模式，采取建立农村专业合作社、农产品深加工基地等方式走农业集约化、规模化、产业化、现代化的道路。
要切实保护农民合法权益
有些农民不愿搬迁，不是说政府建的新村不好，而是去了之后没事干，没了生计。民盟成员认为：城镇化建设不是简单的把农民变为居民的过程，不是从农家小院搬到安置小区的过程。对于被城镇化以后的居民，我们要区分对待：对于仍占有土地或大量占有土地的个人或群体，要我们要坚持送科技下乡，送信息下乡，帮助他们走产业化之路；对于年富力强的失去土地的进城务工人员，要动员社会力量，对他们加强技能培训，让他们也能有一技之长；对于年老体弱，受教育程度较低的失地农民，当地政府或村委会要引导这些人发挥特长，制作有地方特色的工艺产品等。
要实现投入资金的多元化
由政府全额投资进行城镇化建设，显然是不现实的，那么有限的资金该如何分配，尤其是像洛阳市有5个国家级贫困县。我们认为应区分对待，有条件的地方可以加大招商引资力度，比如说嵩县、栾川的旅游资源，洛宁的矿产资源都可以作为招商引资的筹码；对于没有条件的地方，政府应该加大财政投入，让这些本身条件就比较差的地区，尽快走出城镇化的新路来。
应加强学生关键期的心理辅导
学生作为祖国的未来，受到的关注程度很高，但关注主要是针对他们的身体和成绩，忽视了对其心理健康的关注，尤其是处在关键期（六年级、九年级、高三、）的学生。这些学生正处在人生重要的节点，或者对自己期望值过高，无法承受失败或低于期望值的结果；或者面对竞争的压力心里没底，逐渐走向自卑；或者无法化解压力，采取极端措施进行排遣，这些都是我们不希望看到的。
洛阳民盟成员认为：地方政府教育行政部门要尽快出台《中小学生心理健康教育实施方案》，学校根据具体情况制定细则，将心理健康课程纳入学校的教育体系，编写和采用合适教材，培训专业心理教师，通过课程、讲座、心理咨询等形式开展心理健康教育，掌握自我心理调节方法。另外学校应开办家长学校，让家长掌握科学可行的教育方法，能积极地帮助学生破解心中难题。
[图片新闻]
【四版】
庆祝中国共产党成立90周年和辛亥革命100周年盟员字画选登
董孝享 书法·深入实践科学发展观
李艾娴 国画·品格自超梅以上
吉锦屏 书法·神圣中国
赫巨成 书法·长城
髙玉阶 书法·山平水远苍茫外 地阔天开指顾中
刘其宽 书法·以苍生为念
温洪声 书法·厚德载物
崔洁尘 国画·春风大雅
关 华 国画·荷伴
孙鹏举 书法·偕爱国者缔盟
叶健熠 书法·祖国万岁
备注：因篇幅和版面所限，部分优秀作品未能选登，敬请作者谅解。
【中缝】
秋季养生小贴士
秋天气候变化较大，早秋湿热，中秋前后燥，晚秋又转寒凉。所以，人们在起居上应提高警惕，注意养生。
【睡眠调节】
秋天，天高风劲，使肺气收敛，因此睡眠应做到“早睡早起”，头向西卧为好。勤开窗通风，夜间不宜蒙头睡，保持室内空气流通，减少呼吸疾患。
【秋季服饰】
秋季服饰特别提倡“秋冻”，也就是通俗讲的“秋不忙添衣”，有意识地让机体“冻一冻”，避免因多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情况，顺应秋天养生需求。但“秋冻”也须因人、因天气变化而异。若老人、小孩及体弱者，在进入深秋要注意保暖，一旦出现雨雪，就不要再“秋冻”了，应及时加件衣服，以稍作活动而不出汗为宜。
【饮食调养】
秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”原则，具体方案如下：
[养肺为要]
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食当注意养肺。多吃滋阴润燥之物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。
[少辛增酸]
秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃得过多，会使肺气更加旺盛，进而伤及肝气。所以秋天要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，已补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
[宜多吃粥]
初秋时节，天气仍然较热，潮湿闷人，很多瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃。所以，早晨要多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天宜常吃的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
[宜补充健身汤]
每日中、晚餐喝些健身汤，能渗湿健脾、滋阴防燥。例如：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤、鳝鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
【简讯】
▲ 7月20—22日，实验中学刘媛、朝阳初中姚会战、丁庄小学李延霞在郑州参加第47届海内外基础教育研讨会。
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▲ 10月，民盟洛阳市委完成民盟中央布置的关于农村教师发展需求及外部支持状况和县级教师培训机构现状调研任务，征集有效调研问卷80余份，日前已函寄民盟中央社会服务部。
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电子公告
群言出版社